Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2022
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 29,88g | Białk: 112,91g | Węglo: 43,03g.
Śniadanie: Café Descafeinado, Diet Import Sal Rosa Dos Himalayas, Santiago Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido. Lunch: Alface, Tomates Vermelhos, Cebolas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado, Pimenta Preta, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem. Obiad: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Ovo Cozido, Morangos, Santiago Queijo Fresco Magro. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
10km - Caminhada - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|