Dziennik Сергей Danetto, 04 maj 22

Один час на «голодные углеводы» на тренажёре, сделал небольшой запас, по калориям и теперь можно завтракать. ;)

---

1527 kcal

Tłusz: 74,32g | Białk: 85,55g | Węglo: 130,24g.   Śniadanie: ВкусВилл Кисель из Красной Смородины, Гречка Отварная, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, ВкусВилл Овсяный Кисель с Чёрной Смородиной, Кофе. Lunch: Суп с Фрикадельками, SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar, Nescafe Dolce Gusto Американо, Капуста Тушеная с Мясом. więcej...

672 kcal

Ćwiczenie: Тренажёр - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...