Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2022
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 56,95g | Białk: 62,02g | Węglo: 114,72g.
Śniadanie: Date Lady Date Syrup, Coffee, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Lunch: ground turkey combo, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Date Lady Date Syrup, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK. Obiad: Siete Grain Free Tortilla Chips, Trader Joe's Hass Avocado, Butterball and Naturally Better ground turkey combo, Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt, Hu Hu Chocolate Chips, King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Tabata - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Maszyna Platformy Wibracyjne - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|