Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2014
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 99,76g | Węglo: 189,91g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Lunch: Ikea Сливочный Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Жареный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось, Prime Star Ролл Канада. Obiad: Ашан Сдоба с Джемом, Nestle Хлопья Fitness, Яблоко. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|