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1862 kcal
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Tłusz: 63,86g | Białk: 153,95g | Węglo: 173,73g.
Śniadanie: 3 Corações Cappuccino Diet, Growth Supplements Whey Basic, Leitissimo Leite Desnatado , Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Davaca Queijo Mussarela , Tirolez Creme de Ricota Light, Swift Carne Moída de Patinho , Quaker Aveia em Flocos, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovomaltine Flocos Crocantes, Hortifruti Morango, Growth Supplements Whey Basic. więcej...
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50g de proteína:
- 3 ovos
- 20g de aveia
- 30g de queijo mussarela
- 80g de carne de patinho moída
- 30g de creme de ricota light
07 maj 22 przez użytkownika: Ciro Guilherme
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Historia Wagi Ciro Guilherme
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