Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2022
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 35,93g | Białk: 144,72g | Węglo: 134,63g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Pomidor Malinowy, Łaciate Śmietanka 18%, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Mango, Marakuja & Owies, Zupa Jarzynowa. Obiad: Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|