Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2022
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 85,51g | Białk: 72,97g | Węglo: 185,33g.
Śniadanie: Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Cocoa Peanut Butter Balls. Lunch: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Cooked Ham, Warburtons Bread. Obiad: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Baguette, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Waitrose Sticky Toffee Pudding, Tesco Chorizo, Tesco New Potatoes, Waitrose Samphire, Cooked Asparagus (from Fresh), Tesco Hake Fillets, Garlic Butter, Clam Dip, Smoked Kippered Herring, Iceland Filo Prawns, Fried Calamari. Przekąski/Inne: Jammie Dodgers Mini Jammie Dodgers. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|