Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2014
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 58,45g | Białk: 135,94g | Węglo: 190,46g.
Śniadanie: Ikea Сливочный Соус, Жареная Говядина (Только Постное), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Ferrero Конфеты Rafaello, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Булка с Повидлом, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Obiad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Яблоко, Попкорн со Вкусом Сыра. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 8 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 52 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|