Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2022
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3342 kcal
|
Tłusz: 129,48g | Białk: 223,22g | Węglo: 319,51g.
Śniadanie: FDC Ômega 3, TAMAGO Ovo Vermelho, Batata Doce Cozida. Lunch: União Açúcar Refinado, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Obiad: Nestlé Creme de Leite, Caicó Mel de Engenho Melado Caico, Manteiga de Amendoim, TAMAGO Ovo Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Feijão Fradinho Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Magro Adoçante em Pó, Quaker Aveia em Flocos, TAMAGO Ovo Vermelho, Banana Prata. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Manga Palmer, Feijão Fradinho Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|