Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2014
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 39,15g | Białk: 53,28g | Węglo: 96,83g.
Śniadanie: Soprole Quesillo, Té (Infusión, Descafeinado), Pan de Centeno. Lunch: Tomates, Wasil Porotos, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Obiad: Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Integral, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Przekąski/Inne: Almendras, Nueces. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|