Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2014
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3560 kcal
|
Tłusz: 109,88g | Białk: 106,42g | Węglo: 441,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Fish House Форель Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Мандарины, Яблоко. Obiad: Колбаса Варено-Копченая, Добрый Сок Мультифрукт, Мартини Мартини Бьянко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Оливье, Селедка под Шубой. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siedzenie - 14 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|