Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 38,91g | Białk: 79,28g | Węglo: 87,25g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Speciale Pão de Coco 100% Integral. Lunch: Lacta Bis (7g), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada. Obiad: Ovo, Mais Leve Bananinha, Vapza Carne Seca Desfiada, Queijo Coalho, Clara de Ovo, Vapza Carne Seca Desfiada. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|