|
творог,мягкий творог,банан. на работе
|
1491 kcal
|
Tłusz: 53,29g | Białk: 92,67g | Węglo: 164,10g.
Śniadanie: Майонез, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Картошка Печеная, Картошка Вареная, Перловка Отварная. Lunch: Главсуп Рассольник с Курицей. Obiad: Crich Крекер Соленый, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ополье Творог 9%. Przekąski/Inne: Макси Заливное из Мяса Индюшиного. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка с Олей - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, элипс - 20 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|