|
em jejum. Efeitos da noite de fim de ano!
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 90,08g | Węglo: 289,28g.
Śniadanie: Laranjas, Café Expresso, Bananas. Lunch: Borrego Assado, Novarroz Arroz Selvagem Mix, Ervilhas (Congelado), Próvida Sultanas, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batata Assada, o Forno Pão Prokorn Forno. Obiad: Bolo Rei, Cerveja Normal, Borrego Assado, Novarroz Arroz Selvagem Mix, Ervilhas (Congelado), Próvida Sultanas. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Continente Figo com Farinha Ao Natural. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|