Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2015
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 50,30g | Białk: 107,41g | Węglo: 178,57g.
Śniadanie: Mulberries, Pick N Pay Low Fat Smooth Vanilla Flavoured Yoghurt, Blueberries, Raspberries, Honey, Enterprise Reduced Fat Back Bacon, Woolworths Oat and Honey Vegan Bread, Poached Egg. Obiad: Portabella Mushrooms, Tomato Puree (without Salt Added, Canned), Cauliflower Pizza Crust, Cherry Tomatoes, Basil, Garlic. Przekąski/Inne: Mozzarella Cheese, Schweppes Ginger Ale, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Kauai Low Fat Protein Shake with Skim Milk, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|