|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 43,93g | Białk: 79,12g | Węglo: 195,88g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 鶏のもも肉, 卵焼き, サラダ, 東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華. Obiad: ほうれん草のソテー, TOPVALU たらこスパゲッティ. Przekąski/Inne: イチゴ. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 8 minut, Gotowanie - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
|
|