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Ainda no processo, mas feliz com o resultado até agora :D Alguém, aliado a dieta, faz algum tratamento estético que ache que vale a pena? Que sentiu diferença principalmente no abdomem?
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1168 kcal
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Tłusz: 50,04g | Białk: 66,43g | Węglo: 109,14g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Batata Doce Cozida, Ekma Molho Italian, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Melão Amarelo, Palmito, Carrefour Pepino em Conserva , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Przekąski/Inne: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Santa Helena Paçoca, Coxinha. więcej...
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2212 kcal
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Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
eu faço, e vale muito a pena, da muito resultado! eu faço pra gordura localizada ultrassom e radiofrequência
11 maj 22 przez użytkownika: carolcunharp96
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