|
Pós treino nutritivo!!!
|
1513 kcal
|
Tłusz: 46,41g | Białk: 76,89g | Węglo: 195,48g.
Śniadanie: Itambé Iogurte Morango, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Mamão Papaia. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Obiad: Tomates, Mortadela, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês Integral. Przekąski/Inne: Mococa Leite Condensado, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Banana Prata, Fruta Brasileira Creme de Açaí Natural, Tomates, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Foco2022semdesistir
|