Ужин перед тренировкой (291 кал). Скумбрия в желе (200г) КБЖУ:240/30/13/0. Салат огурца и квашеной капусты(315г) КБЖУ: 51/14/0/10
|
1280 kcal
|
Tłusz: 44,51g | Białk: 88,96g | Węglo: 138,70g.
Śniadanie: Вкусы Мира Каштаны Запеченые, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Голден, Апельсин, Овсяное печенье, Гречка Отварная, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Зефир кефирный, Овощи тушёные с мясом. Obiad: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Огурец (с Кожурой), Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Медовый, Зефир кефирный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Siłownia (Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
|
Komentarze
простите, а откуда в салате столько белка!?
12 maj 22 przez użytkownika: Да_мия
|
Случайно на единичку нажала( Белка в салате всего 4;)
12 maj 22 przez użytkownika: nata-registr
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata-registr
|