Dziennik Sergi-0, 12 maj 22


1015 kcal Tłusz: 37,85g | Białk: 62,45g | Węglo: 107,38g.   Śniadanie: Mercadona Jamón Serrano, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, La Casera Gaseosa, Berenjena, Quinoa (Cocida), Zanahoria, Brócoli, Hacendado Judia Verde Plana. Obiad: Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas Anchoa Reducida en Sal, Eliges Atún Claro al Natural, Tomates, Lombarda, Alsur Zanahoria en Tiras , Pepino (Pelado), Hacendado Ensalada Gourmet, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Queso en Lonchas sin Lactosa, Hacendado Maxi York Finas Lonchas. Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Nueces, Hacendado Piña en Su Jugo, Alpro Yogur de Frutos Rojos. więcej...
89 kcal Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...

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