Dziennik SmileMila, 12 maj 22

Обращаюсь за советом. Я ем конечно плохо-ничего не соблюдаю. Но вот мои тренировки принесли плоды : из сочетания низ и верх 48-50 размер без изменения веса я перешла в состояние - низ 46-48, верх 48-50, скорее 50.
Где-то на этом этапе тренировок я ломалась уже дважды. Ноги и попа худеют быстрее. И я такой жрноширокоплечий Халк. Руки уже подкачались и есть проблемы с рукавами-жир же не ушел. Выросли объёмы из-за мышцы.
И я уже дважды бросила тренировки на этом этапе. Сейчас не хочу.

Что сделать!?!? Как заставить верх тела уменьшать объёмы?

---

560 kcal

Tłusz: 43,05g | Białk: 23,48g | Węglo: 19,43g.   Śniadanie: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Куриные Наггетсы, Чернышихинские Колбасы Сосиски Баварские с Сыром. więcej...