Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 73,38g | Białk: 76,11g | Węglo: 233,67g.
Śniadanie: Kaffee, Äpfel, Magerquark, Rosinen, Alnatura 5-Korn-Flocken. Lunch: Butter, TiP Mettenden, Wasa Vollkorn, Räucherlachs. Obiad: Pellkartoffeln, Milbona Kräuterquark. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|