Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2015
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 39,16g | Białk: 71,39g | Węglo: 115,94g.
Śniadanie: Nozes de Nogueira, Banana, Matinal Queijo Fresco Magro. Lunch: Abacaxi, Cozido à Portuguesa, Nabo Cozido, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco. Obiad: Alface Rúcula, Azeite, Vinagre, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Tomates Cereja, Maçã. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|