Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2015
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 67,15g | Białk: 99,58g | Węglo: 126,89g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur. Lunch: Mönchshof Bockbier, Gekochter Rosenkohl, Friki Geflügel Wintersteaks, Roggenbrot. Obiad: Eiklar, Spiegelei, Friki Geflügel Wintersteaks, Roggenbrot. Przekąski/Inne: Krombacher Alkoholfrei, Alesto Paranüsse aus Südamerika. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|