Dziennik Cippolino33, 14 maj 22

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🤷🏼‍♀️ keine Ahnung warum????!!! Ich habe diese Woche 3x Sport gemacht, habe mich generell viel mehr bewegt, da ich im Amt gearbeitet habe und nicht zuhause. Also war das tagsüber schon viel mehr Bewegung wie im HO! Ich habe alles aufgeschrieben was ich gegessen und getrunken habe. War immer im Kalorien Defizit! Und weiß der Geier warum habe ich 900 gr zugenommen. Und Kraftsport habe ich nicht gemacht!
Egal, ich will mich nicht aufregen! Habe alles richtig gemacht und hatte ja auch schon Erfolg damit! Weiter geht’s auf zur nächsten Woche 😉

121,8 kg Do tej pory straciłeś: 11,2 kg. Wciąż do stracenia: 44,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zyskuje 0,9 kg na tydzień

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Komentarze

Nicht entmutigen lassen! Der Darm einer Frau braucht mitunter 72 Stunden für die Verdauung. Je nachdem wann und was du in den letzten 2-3 Tagen gegessen hast…. Kannst mal ein bisschen mit der Zusammensetzung deiner Mahlzeiten „spielen“ vielleicht abends mal hauptsächlich Proteine, die Kohlehydrate am Morgen und Mittag…. Und vielleicht die Ballaststoffe erhöhen und auf Weizenmehl weitestgehend verzichten und eher auf Vollkorn setzen. Das kurbelt den Darm an 😎 Und: nicht entmutigen lassen ist absolut richtig!

14 maj 22 przez użytkownika: Mimpelchen

Ich mache auf jeden Fall weiter! Früher oder später muss es ja wieder in die richtige Richtung gehen 😄 Ich stehe nicht kurz vor meiner Periode, sonst hötte Ich die Zunahme verstanden. Danke für Eure lieben Zusprüche, das tut echt gut und ich bin mit Sicherheit nicht die einzige, bei der das Gewicht immer mal schwankt

14 maj 22 przez użytkownika: Cippolino33

Jedes Jahr, wenn ich mit dem Schwimmen beginne, werde ich kurzzeitig schwerer, das ändert sich innerhalb von zwei Wochen meist schlagartig. Mein Badeanzug ist da ein sehr guter Indikator. 😁

14 maj 22 przez użytkownika: Su.Bi.Dooh

Muskeln wiegen mehr als Fett

15 maj 22 przez użytkownika: Eno Mai


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