Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2022
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 78,80g | Białk: 70,52g | Węglo: 286,31g.
Lunch: Клубника, Шоколад, Огурец (с Кожурой), Редис, Чай, Коломенское Лаваш Тандырный, Салат Овощной с Маслом, Горбуша Жареная, Огурец (с Кожурой), Компот без Сахара, Компот из Сухофруктов. Obiad: Чернослив, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Тандырный, Салат Овощной с Маслом, Горбуша Жареная. Przekąski/Inne: Компот без Сахара. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|