Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 43,60g | Białk: 126,41g | Węglo: 152,80g.
Śniadanie: Minyak Ikan Salmon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Telur Rebus, Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Telur Rebus, Sup Ayam, Dollar Nasi Jagung. Obiad: Telur Rebus, Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|