Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2022
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 82,54g | Białk: 68,75g | Węglo: 223,90g.
Śniadanie: Lidl Mix Młodych Listków, Rzodkiewka, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Brat Tahini , Alpro Mleko Sojowe , Sos Sojowy, Pieczarka Brunatna, Czosnek, Go Vege Tofu Naturalne , Kujawski Olej (10g), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Cebule. Lunch: Masło Migdałowe, Inka Napój Sojowy z Wapniem i Witaminami, Alpro Mleko Sojowe , Mroźna Kraina Borówka, Biedronka Banan, Vital Fresh Roszponka, Orzechy Brazylijskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Obiad: Real Thai Mleczko Kokosowe, Winiary Bulion Warzywny, Plony Natury Ciecierzyca, Kujawski Olej (10g), Imbir, Czosnek, Cebule, Biedronka Ryż Brązowy. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bezmięsny Mięsny Bezmięsne Pepperoni, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Baresa Pesto Zielone, Lestello Wafle z Soczewicy, Cykoria Chipsy Jabłkowe Suszone, Foods By Ann Mango w Czekoladzie 70%, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Glutenowa Ola
|