Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2015
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2532 kcal
|
Tłusz: 93,93g | Białk: 120,66g | Węglo: 195,81g.
Śniadanie: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Gekochtes Ei, Roggensaftbrot. Lunch: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Wildlachs - Filet Provencal, ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Obiad: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Roggenbrot. Przekąski/Inne: Apfelstrudel, Quarkkuchen, Krombacher Pils (Flasche), Likör, Sekt. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|