Dziennik lilaurora, 16 maj 22

bismillah day 1 mau defcal dan wo setelah desember kmaren berhasil turun beberapa kg dan gegara banyak kerjaan dan makam ga teratur jadi berantakan lagi naik 5kg skarang mau diperbaiki doain bisa konsisten lagi defcal dan wo nya ya temen2 xixixii

75 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg.    Wciąż do stracenia: 10 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1095 kcal

Tłusz: 45,82g | Białk: 64,73g | Węglo: 109,02g.   Śniadanie: Okey Stik Naget Ayam, Nasi Putih. Lunch: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Mie Bakso. Przekąski/Inne: Cem-Cem Makaroni Balado, Siantar Top Spix Soba, NU Green Tea NU Green Tea Madu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). więcej...

1835 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...