Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2022
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 22,36g | Białk: 73,88g | Węglo: 209,90g.
Śniadanie: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite. Lunch: Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Obiad: Lite n' Easy Homestyle Savoury Mince, Pepsi Pepsi Max. Przekąski/Inne: Vodka, Whiskey, Pepsi Pepsi Max, Bananas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Tangerines (Mandarin Oranges), Water. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
sleeping ok - 5 godziny, walking around at work - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|