Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
128,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 60,99g | Białk: 109,14g | Węglo: 194,85g.
Śniadanie: Artichauts (Français), Auchan Viande des Grisons (23g), Société Crème de Roquefort, Casino Pain aux Noix. Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Picard Dos de Cabillaud, Boulgour (Cuit), Artichauts (Français), Betteraves Cuites (à Partir de Frais). Obiad: Monoprix Beurre Doux, Crème Fraîche Épaisse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf sur le Plat, Escalope de Poulet, Clémentines. Przekąski/Inne: Datte, Amandes, Noix du Brésil, Carrefour Discount Galettes Bretonnes, Clémentines. więcej...
|
|
3673 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|