Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2015
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 57,46g | Białk: 106,22g | Węglo: 219,25g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Integral (1), Mamão. Lunch: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Batata Doce. Obiad: Picanha sem Gordura, Alface, Brahma Brahma Chopp, Farofa, Giraffas Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pāo Grão Sabor - Castanha-do-Pará e Quinoa. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreialindolfo
|