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1212 kcal
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Tłusz: 35,59g | Białk: 89,23g | Węglo: 142,65g.
Śniadanie: Aveia em Flocos, Azeite de Oliva, Mel, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café com Açúcar, Kiwi, Mamão Formosa, Morangos. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Filé de Sardinha em Molho de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Obiad: Laranjas, Gomes da Costa Filé de Sardinha em Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
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2055 kcal
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Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Historia Wagi brunamendeslrv
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