Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2015
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 90,79g | Białk: 50,15g | Węglo: 135,19g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Вода из под Крана. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратимир Холодец по-Домашнему, Пшеничный Хлеб, Вода из под Крана. Obiad: Вода из под Крана, Кофе с Молоком и Сахаром, Щи с Мясом. Przekąski/Inne: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Вода из под Крана, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Joga - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|