|
Сегодня утром встав с кровати поняла, что мой вес действует отрицательно на моё здоровье. Утром, когда встаю с кровати, очень болят ноги. А ведь мне всего 35. Нужно что-то делать. Нужно взять себя в руки и пересмотреть свое питание. Самое интересное, что я прекрасно знаю как стройнеть на одном только дефиците калорий. Был уже довольно хороший опыт. Но сейчас трое деток и я довольно сильно поправилась после родов. Так что с сегодняшнего дня начинаю менять свою жизнь в лучшую сторону 💪. Для начала питание, а следом и спорт подключу. Очень хочу попробовать йогу! Хочу здоровую и красивую маму для своих деток! Это моё обещание себе 💗
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 58,66g | Białk: 64,05g | Węglo: 100,23g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Магнит Яйцо Варёное , Ермолино Сосиски "Молодежные". Lunch: Coca-Cola Кола, Салат Овощной со Сметаной, Рыба в Кляре. Przekąski/Inne: Голден Яблоко . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|