|
Slept 6.7hrs restless, mask leak BM no
|
122,2 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 56,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 54,59g | Białk: 59,09g | Węglo: 162,54g.
Śniadanie: Almonds, Armstrong Old Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Lunch: Tangerine, Tap Water, Tap Water, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), Tomatoes, Chinese Cabbage, VEGETABLE_BEAN_Tomato, Black Bean, Corn & Onion Salsa Mix _deelbee. Obiad: Grapes, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Black-Eyed Peas, Norquin Tri-Colour Quinoa, Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Multigrain Brown Rice Cakes. więcej...
|
|
6446 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Fitbit-3619steps - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|