|
oatmeal,susu,timun suri, buah naga -+ 224 kal konsisten defkal+wo dr agust 2020 smp mei 2021 turun bb 17kg juni 2021 smp mei 2022 bablass bismillah perhari ini 17mei2022 mulai jalani pola hidup sehat defkal+wo Lg. bismillah konsisten!
|
1477 kcal
|
Tłusz: 39,34g | Białk: 53,05g | Węglo: 231,62g.
Śniadanie: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Tumis Buncis, Tempe, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih. Obiad: Buah Naga, Timun Suri, Frisian Flag Junio Plain Milk, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Cilok, Air Kelapa. więcej...
|
|
|
|