Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2022
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 42,56g | Białk: 82,63g | Węglo: 279,61g.
Śniadanie: Manzana Verde, Cereal, Yogur Regeneris Cuchareable. Lunch: Mantequilla, Pan Blanco, Atun Colsubsidio, Oreo Galleta Original, Espaguetis. Obiad: Arándanos, Durazno, Miel, Leche Deslactosada Alqueria, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Harina Blanca, Bio Pro, Avena, Huevo. Przekąski/Inne: Mantequilla, Pan Blanco, Pan Blanco. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|