Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
queenindah
Dziennik
19 maj 22
Dziennik queenindah, 19 maj 22
Profil queenindah
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Akhirnya yah turun jga di 61 krna beberapa minggu penurunan berat badan dikit banget
61,8 kg
Do tej pory straciłeś:
11,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
6,8 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 maja 2022:
539 kcal
Tłusz: 7,38g | Białk: 28,72g | Węglo: 91,34g.
Śniadanie:
Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Pepaya, Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro.
więcej...
Traci 3,5 kg na tydzień
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
enak masih turun..lah diriku udah 2 bulan blm turun2 ....gmn ya cara nya ..padahal udah defisit kalori sama olahraga
18 maj 22 przez użytkownika:
ica raisa
@ica wah lama juga yah, aku gak bakal turun klo aku gak olahraga. Tapi aku cukup ekstream sih msalah diet. Aku makan di bawah 500kal dan juga olahraga cardio, juga angkat beban. Coba olahraga di tingkatin durasinya. Bnyak mkn buah dan sayur
19 maj 22 przez użytkownika:
queenindah
Makan cuman 500 cal doang ...busetttt.pantesan cepat turun bb nya.apa egk pusing .paling kalau olah raga cuman senam erobik doang...apa kurang kali ya olahraga nya
19 maj 22 przez użytkownika:
ica raisa
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi queenindah
Zobacz Pełną Historię