Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 58,73g | Białk: 86,12g | Węglo: 151,14g.
Śniadanie: Помидоры, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Дары Мира Лаваш Тонкий, Качественные Продукты Оладьи Классические. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, МЖК Горчица Столичная Русская, Лук, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Простоквашино Сметана 15%, Томатная Паста, Гречка Отварная, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Алексеевский Творог Зерненый Домашний, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Свекла с Чесноком и Майонезом. Przekąski/Inne: Петербургский Кондитер Зефир с Начинкой Манго. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|