Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
82,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 74,65g | Białk: 92,29g | Węglo: 176,62g.
Śniadanie: Bananas , International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Purely Inspired Organic Protein. Lunch: Apples , Cape Cod Sweet & Spicy Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Sabra Classic Hummus, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties. Obiad: Olive Oil , De Cecco Rotelle, Provolone Cheese, Red Tomatoes (Canned), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Przekąski/Inne: Cape Cod Sweet & Spicy Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Skinny Pop White Cheddar Popcorn (18g). więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|