Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 86,15g | Białk: 105,35g | Węglo: 301,77g.
Śniadanie: Курага, Сливочное Масло, Овсяноблин, Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Редис, Мёд, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Финик, Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Сливочное Масло, Мёд, Курага. Obiad: Курага, Слабое Кофе с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Суп Куриный с Чечевицей. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|