Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
684 kcal
|
Tłusz: 29,66g | Białk: 40,13g | Węglo: 64,84g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum, Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Pangsit Goreng, Batagor Batagor, Semur Daging, Bakso Daging Sapi. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|