|
Really gonna eat strict and hit the gym and weights. I have been holding at 271 for 2 weeks now. Move already!!
|
1114 kcal
|
Tłusz: 16,37g | Białk: 116,71g | Węglo: 130,53g.
Śniadanie: pinapple, watermelon, veggies, egg whites, water. Lunch: water, chicken breast, garden salad. Obiad: spinach, sweet potatoe, chicken, cabbage. Przekąski/Inne: peanut butter, fiber one bar, sugar free ice cream, pinapple, water, watermelon. więcej...
|
|
4492 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
I hate when that happens, just gotta change it up , it will start going down again.
15 maj 11 przez użytkownika: zeikiya989
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|