Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2015
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 65,49g | Białk: 63,06g | Węglo: 207,69g.
Śniadanie: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Lunch: Honey, Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Feta Cheese, Grape Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel). Obiad: Cooked Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Salmon. Przekąski/Inne: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Bananas, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Apples, Cucumber (with Peel). więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|