Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2011
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 48,06g | Białk: 54,00g | Węglo: 228,25g.
Śniadanie: Special K Cereal Bars - Strawberry, Split Top Wheat Bread, Whipped Honey Walnut Cream Cheese. Lunch: Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Sliced Turkey, Light Classic Caesar Reduced Fat Dressing. Obiad: Cranberry Grape Juice, Split Top Wheat Bread, Crunchy Breaded Cod Fillets, baked wheat snack crackers, Chunky Garden Combination Pasta Sauce, Shredded Parmesan Cheese. Przekąski/Inne: smoth & dreamy strawberry cheesecake, Cheddar Cheese Rice Snacks, Fit & Active Vanilla Fat Free Pudding, Light & Crispy Chocolatey Drizzle Cereal Bars. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Running - 16 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chocangel521
|