Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 68,22g | Białk: 146,12g | Węglo: 147,44g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Tangerina, Joledila Rissóis de Carne, Calvé Alho, Continente Pão de Queijo, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Hambúrguer de Peru. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Peanuts, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|