|
чувствую себя получше, но до сих пор немного опустошённой, меня расстраивает только то, что от еды я пытаюсь получить те эмоции, которые не могу получить от жизни. ещё расстраивает, что на тренировках мало сил, хотя ем я много, но не буду сдаваться и жаловаться как всё плохо, буду идти дальше
|
1263 kcal
|
Tłusz: 46,76g | Białk: 58,37g | Węglo: 154,96g.
Śniadanie: Финик, Alpen Gold Шоколад Молочный, Овсяная Каша на Воде, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Alpen Gold Шоколад Молочный, Natura Сыр Творожный Легкий, Яйцо, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Obiad: Бондюэль Зелёный Горошек. Przekąski/Inne: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Alpen Gold Молочный Шоколад , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1338 kcal
|
Ćwiczenie:
Хиит - 1 godzina i 27 minut, Apple Health - 22 godziny i 33 minut. więcej...
|
|