Dziennik Kataklysmus, 20 maj 22

Fühl Dich verstanden und gedrückt. Morgen wieder brav! 🤗💕 

Noch viel krasser ist es, wenn man bedenkt das ich schon ewig kein Hungergefühl mehr hab. Und ich Depp fress trotzdem 😖 

Spatz oder Scheunendrescher... nichts dazwischen. *kopfschüttel* 

Irgendwas is immer 😜... Im großen Ganzen haben wir's im Griff!  

Übrigens- dasselbe bei mir. Ich kann immerbesser damit umgehen 🙈... Und Schadensbegrenzung betreiben 😉 

Ich dachte, das soll so bleiben.....  

Was soll so bleiben? Das Cheaten? Ja das hab ich sehr lange auch sehr nötig gehabt weil ich weder Hunger noch Appetit hatte. Der Appetit hat sich jetzt wieder reguliert und schlägt am wochenende grad ins Gegenteil um, jetzt esse ich zuviel obwohl ich keinen Hunger habe 

Ja, ich meinte das cheaten und dafür eben auch dieses doch schon recht extrem wenige essen dazwischen. Oder eher umgekehrt, das eher wenige und dafür eben zwischendurch dasviele um "nicht vom Fleisch zu fallen " 

Habt Ihr Euch mal mit intuitivem Essen beschäftigt? Ich kann zB das Buch „intuitiv abnehmen“ von Resch/Tribole sehr empfehlen. Ich denke, für mich ging Abnehmen erst durch diesem Zwischenschritt der Entspannung im Kopf 

Ja Beedraa, drauf verzichten kann ich auch wirklich nicht. Aber ein gesünderes Mittelmaß fänd ich angemessen, ich würd gern Freitags so unter 6000kcal bleiben. Aber wenn die Schotten einmal offen sind..  

Jamila, tatsächlich esse ich unter der Woche sehr gesund. Da täten andere für morden wie gesund und wenig ich essen kann. Ich reis nur am Wochenende aus, dann aber so richtig.  

Jamilia, intuitives Essen ist bestimmt das Beste. Für Menschen mit gesundem Essverhalten.... Viele hier sind stark essgestört, da gelten andere Regeln; Vergleichbar Alkoholismus. Kataklysmus, ich fang an mit Mega Hunger... Das Aufhören ist der Haken 🙈 

Ja # jamila, ich weiß sehr gut dass man nicht für andere sprechen soll, aber in diesem fall behaupte ich einfach mal, soweit sind wir noch nicht, und wer sich in dem wir wieder finden mag,darf ja jeder selber entscheiden bzw. Ich mag ja Widerspruch echt gerne 😀 

Und da ich grad beim widersprechen bin, @kataklysmus, ja ich glaube auch dass viele (ich auch) morden könnten, für deine Disziplin mit dem wenig essen, aber ob soooo wenig wirklich soooo gesund ist, da hab ich Zweifel. Ich täte mich aber auch schwer,hier zu erhöhen, auch wenn ich mir vorstellen könnte, dass diese Erhöhung, die Senkung an anderer Stelle erleichtern könnte. Aber ob ich dieses Risiko eingehen würde.....ich bin nicht sicher  

Nee nee Beedra, also für die meisten menschen mit nem höheren grundumsatz wäre das was ich esse natürlich viel zu wenig. Ich hab aber nur nen Umsatz von ca. 800kcal. Mal 1000 wenn ich joggen geh, wenn jemand bei einem Grundumsatz von 2100 kcal nur noch 1200 isst um abzunehmen sagt doch auch keiner was. Klar reden wir bei mir von anderen Dimensionen aber ich bin auch echt verdammt klein und wiege für ander Leut Verhältnisse nicht besonders viel, ich habe kaum Bedarf an Kalorien und das ist nunmal Fakt. Unter der Woche kann ich nicht erhöhen wenn du es so meinst das ich mal ein stück Schokolade esse oder mal ein Hefebrötchen oder so. Dazu fehlt mir völlig die Disziplin, ist das industrielle Zeug, speziell der Zucker einmal in meinem System zerstöre ich alles. Da kenn ich tatsächlich kein gesundes Mittelmaß. Ganz oder garnicht ist die Devise  

Das hab ich ich schon gecheckt, ich hätte aber halt gedacht: wenn du alles an kalorien zusammen rechnest und das dann z.b. 6x 800 +1x 3000?= wochenbilanz und statt dessen Wochenbilanz geteilt durch 7 nimmst? Aber klar bleibt ein Risiko. Veränderungen sind immer ein Risiko, das du ja auch mit dem joggen eingegangen bist... 

Ich denke halt, du findest deinem Weg schon noch und wir reden hier halt drüber, aber gute Lösungen findet jeder immer nur selber  

Schön das es noch Menschen gibt mit denen man anderer Meinung sein kann ohne gleich im Internet rumstreiten zu müssen. Cooler Zug von dir 👍 ich kriegs bestimmt noch irgendwann mal hin nen Guten Mittelweg zu finden der mich glücklich macht. 

Ja klar kriegst du es hin, wir sehen ja was du schon alles hingekriegt hast, und das ist ja nur ein kleiner Teil  

Sind denn Schwankungen bei der Kalorienaufnahme wirklich so schlimm? Macht es nicht der Durchschnitt? Unsere Vorfahren hatten auch nicht jeden Tag die gleiche Menge zu essen.